Bereit, mit deiner Migräne Frieden zu schließen?

Lerne deinen Körper mithilfe von Ayurveda kennen und verstehe seine Signale – und reduziere so deine Migränetage

Deine Membership für mehr Lebensfreude und Spontaneität trotz Migräne

Deinen Alltag mit Migräne zu bewältigen kann ganz schön an den Kräften zehren, oder?

Wenn du dich trotz Attacke zum Funktionieren zwingst, aber eigentlich nur wie ein Zombie mit dem Kopf unter’m Arm zur Arbeit gehst.

Oder wenn dich permanente Müdigkeit und Abgeschlagenheit plagen, Heißhungerattacken und Süßigkeitensucht, Stimmungsschwankungen und schwache Nerven … und du dann von deinem Umfeld nur “Ach, die hat wieder Migräne” hörst.

Oder mein persönlicher Endgegner: Dein Leben in kleinkarierte Routinen und Regeln zu pressen, sodass dir jegliche Spontaneität und Freude verloren geht …

Fakt ist: Du willst dein Leben mit Migräne meistern, damit du …

die Zeit mit deinen Liebsten in vollen Zügen genießen kannst, statt Termine immer wieder kurzfristig verschieben und Freunden absagen zu müssen
dein Leben ganz spontan gestalten kannst und große Lebensziele verwirklichst, ohne dich von Stress, Ausfalltagen und all den vielen Regeln einschränken oder gar aufhalten zu lassen
nicht mehr von Arzt zu Arzt rennen musst, sondern selbst weißt, was die Auslöser deiner Migräneattacken sind und wie du sie vermeiden kannst

Und deswegen gibst du auch allem eine Chance, was verspricht, deine Schmerztage zu reduzieren.

Lass mich raten: Von A wie Amitriptylin über B wie Botox bis Z wie Zahnfüllungen ersetzen hast du schon fast alles ausprobiert?

“Kein Mittelchen wirkt bei mir” – Wenn alles, was du bisher probiert hast, erfolglos war, ist das nicht deine Schuld.

Es gibt einfach keine One-size-fits-all-Lösung.

Und die meisten Empfehlungen der Schulmedizin konzentrieren sich auch lediglich auf die Symptombekämpfung und maximal noch Stressreduzierung.

Was dabei jedoch häufig übersehen wird, ist die ganz individuelle Ausprägung deiner Migräne.

Denn die ist so unterschiedlich wie die Klienten selbst.

Manche leiden an einer Migräne mit Aura, andere an einer Migräne ohne Aura. Einige haben Sprachstörungen, Sehstörungen, Schwindelgefühle, Übelkeit und/oder Erbrechen während der Attacken, andere nicht.

Bei einigen Klienten dauern die Attacken "nur" 4 Stunden, bei anderen bis zu 3 Tage. Die Anzahl der Attacken reichen von einer Attacke alle zwei Monate bis zu mehr als 20 Attacken pro Monat. Bei manchen ist die Migräne chronisch, bei anderen zyklusbedingt.

Eines ist aber allen Migränikern gleich:

Ihre Lebensqualität und ihre Lebensfreude leiden stark.

Und sie haben oft bereits einen langen, schulmedizinischen Behandlungsweg mit den verschiedensten Medikamenten und Methoden mit nur geringem Erfolg hinter sich.

Hallo ich bin Nadine!

Als Neurologin habe ich lange in einer Klinik mit Kopfschmerz- und Migräne-Schwerpunkt gearbeitet. Lange konnte ich weder meine eigene Migräne lindern, noch meinen Patienten nachhaltig helfen. Es fehlte einfach das Wissen und die Zeit.

Daher machte ich mich auf die Suche, um die Zusammenhänge hinter der Migräne besser erklären zu können. Denn nur, wenn man die versteht, kann man auch wirklich aktiv Einfluss auf die Stärke und Regelmäßigkeit der Migräne nehmen.

Mit Ayurveda deinen Körper verstehen

Zu meinem großen Glück entdeckte ich schnell den Ayurveda. Mithilfe dieses traditionellen, indischen Systems konnte ich Migräne plötzlich aus einer ganz neuen Perspektive betrachten und Verbindungen herstellen.

Seitdem habe ich mir mein Leben zurückerobert: Heute lebe ich als Ayurveda-Ärztin und Expertin für Nervensystem-Regulation und Embodiment ortsunabhängig meinen Traum. Und meine Migräne? Bin ich fast vollständig los.

Inzwischen durfte ich auch viele Migräne-Betroffene zu einem Alltag mit mehr Balance, Freiheit und vor allem weniger Migränetagen begleiten.

Und dabei sind mir immer wieder zwei Dinge aufgefallen, die meine Klienten davon abhalten, ihre Migränetage wirklich zu reduzieren.

1. Das Gefühl für den Körper fehlt

Migränetherapie besteht nicht nur aus Tabletten.

Studien haben gezeigt, dass man mit einer Änderung des Verhaltens und Entspannungsverfahren den gleichen Effekt erreichen kann wie mit einer vorbeugenden Therapie mit Medikamenten.

Doch was genau du und dein Körper benötigen, ist eine Frage, die ganz individuell für dich und von dir beantwortet werden darf.

Statt nur stur die Regeln und Vorgaben von außen zu befolgen, darfst du tief in dich hineinspüren und erkennen, was wirklich zu dir passt. Und was dir gegen die Migräne wirklich hilft.

Leider hat dieses “in uns hineinhören” in unserer leistungsorientierten Gesellschaft kaum einen Platz. Aber wir können neu lernen, die leise Sprache unseres Körpers wieder klar und deutlich wahrzunehmen.

2. Veränderungen sind häufig nicht nachhaltig

Selbst wenn wir lernen, die Signale unseres Körpers zu verstehen, erfordert das oft eine große Umstellung für den Alltag.

Und häufig ist es doch so: In den ersten Tagen gehen wir motiviert voran, doch schon nach wenigen Wochen lässt die Entschlossenheit nach. Viel zu schnell hat uns der Alltag wieder und wir fallen zurück in unsere alten, ungesunden Routinen.

Mir wurde klar: Damit du den Ayurveda wirklich fest in dein Leben integrierst und dadurch deine Migräne spürbar reduzierst, braucht es eine langfristige Begleitung.

Deshalb habe ich die “Calm Your Vata”-Membership entwickelt. Darf ich vorstellen?

Calm Your Vata

Die Membership für alle Migräniker, die ihr Kopfgewitter auf sanfte Art beruhigen möchten

Ein ganzheitliches Konzept aus westlicher Medizin und der Weisheit des Ayurveda

Lerne behutsam und in deinem Tempo, wie du das Wissen des Ayurveda für dich nutzt.

Mit meinem Wissen aus beiden Welten bekommst du hier Impulse, die in jeden Alltag passen und einen spürbaren Unterschied machen.

Nur kein Stress: Nutze die Inhalte wann, wie, wo und so oft du möchtest

Die Membership ist so konzipiert, dass du dir immer das herauspicken kannst, was sich für dich gerade gut anfühlt. Sie ist kein weiteres To-do auf deiner eh schon langen Liste, sondern dein Support-System im Hintergrund.

Nutze die 50+ Videos mit wertvollen Inhalten, die dir dabei helfen, aktiv gegen deine Migräne vorzugehen, sowie die Aufzeichnungen bisheriger Yoga-Sessions. Wann immer du Unterstützung brauchst – hier findest du, was du suchst.

Migräniker unter sich: Austausch in einer Community aus Gleichgesinnten und Raum für deine Fragen

Teil der Membership ist unser Forum. Das ist allerdings kein klassischer “Jammerhaufen”, sondern wir stützen und begleiten uns. Hier wirst du verstanden, ohne dich jemals rechtfertigen zu müssen.

Hier und in monatlichen Live Calls mit mir bekommst du Antworten auf all deine Fragen zu Migräne und Ayurveda.

Ja, ich möchte meine Migräne nachhaltig in den Griff kriegen

Paulina

Als ich mich in der Membership anmeldete, konnte ich nicht glauben, dass ich selbst die Migräne verbessern kann. Aber ich hatte den starken Wunsch, etwas zu verändern.

Mittlerweile bin ich fest davon überzeugt, dass es möglich ist und die Migräne bald als Warnzeichen meines Körpers überflüssig wird. Meine Attacken habe ich von einmal pro Woche zu maximal einmal pro Monat reduziert. Auch die Intensität ist stark zurückgegangen.

Und so ist die Membership aufgebaut:

Monatliche Fokusthemen, damit wir richtig in die Tiefe gehen

Jeden Monat gibt es ein neues Thema, das dich auf körperlicher und mentaler Ebene unterstützt, deine Migräne zu bewältigen. Ich führe dich per Mail oder Video in das Thema ein und begleite dich während des gesamten Monats in der Community bei der Umsetzung in deinen Alltag.

Wöchentliche Live Yoga-Sessions speziell für Migräne-Betroffene

Jeden Montagabend treffen wir uns live für eine einstündige Yoga-Session, die ganz konkret gegen Migräne konzipiert ist.
Wir praktizieren einen speziellen Hatha-Yoga-Stil, der einzigartig ist im deutschsprachigen Raum.
Die spezielle Kombination der Asanas ist nicht einfach nur entspannend, sondern wirkt direkt auf dein Vata-Ungleichgewicht, das die Migräneattacken auslöst.
So kommst du gleich zum Wochenstart bei dir an und nimmst den Stress für die nächsten Tage raus.

Du fühlst dich nicht gut oder liegst doch wieder mit einer Migräne im Bett und kannst nicht live dabei sein? Kein Problem. Hol die Sessions einfach in deiner Zeit nach. Hier läuft dir nichts davon.

Specials mit Experten, die ihr Migränewissen mit dir teilen

In der Bibliothek findest du Aufzeichnungen von Interviews mit Expertinnen und Experten, die ihr umfangreiches Wissen mit dir teilen. Auch Soundhealing, Breathwork und Meditationen warten hier auf dich.

Monatliche 1:1 Fragerunde mit mir

Einmal im Monat treffen wir uns für einen Live-Call, bei dem du mir persönlich all deine aktuellen Fragen stellen kannst. Das biete ich sonst nur in meinen 1:1-Coachings an.

Geschütztes Forum für die Community

Mit deinem Beitritt zur Membership bekommst du Zugang zu unserem privaten Forum (nicht auf Facebook). Hier wirst du ernst genommen und dich verstanden fühlen. Du kannst deine Fragen stellen, ohne schief angeschaut zu werden. Hier findest du eine Community, die sich hilft und aufbaut und jeder großzügig teilt und hilfsbereit ist.

Deine Investition in dich und deine Gesundheit:

55 € im Monat

Du kannst jeden Monat kündigen.

Ja, ich möchte Mitglied werden

Lina

Die Membership hat mir wieder Kraft und eine neue Lebensqualität geschenkt.

Ich habe im Laufe der Zeit tolle Erfolge erzielt. Nachdem ich meine Ernährung ein wenig ayurvedischer ausgerichtet hatte und meine persönlichen Doshatypen besser kennen und verstehen gelernt habe, reduzierten sich die Attacken und ich blieb sogar über mehrere Wochen schmerzfrei.

Nadine hat immer für alles eine Erklärung, ist verständnisvoll und der monatliche Austausch in den Q&A Sessions mit den anderen Teilnehmern ist Gold wert!

Es ist ein unfassbar schönes Gefühl zu wissen, dass man selbst aktiv die Migräne beeinflussen kann und ich kann nur jedem ans Herz legen sich intensiver mit dem Ayurveda zu beschäftigen!

Mira

Von Herzen Danke für das Zeigen einer neuen Sicht auf mich und auch die Welt drumherum. Der Kopf meldet sich noch, klar, aber gerade weniger. Sinn erkennen in meinen Schmerzen, ist wirklich unterstützend.

Dank dir hab ich einen Weg zum Ayurveda gefunden, fühle mich leichter und mit mehr Sinn. Für mich ist es sehr angenehm wie du zu Menschen sprichst: auf mich wirkt das so zugewandt, undogmatisch, positiv, auf Augenhöhe und irgendwie mit Gelassenheit.

Warum eigentlich “Calm your Vata”?

Vata ist eins der drei Doshas und zwar das, welches aus Luft und Raum besteht. Eine Erhöhung von Vata ist es, die aus ayurvedischer Sicht verantwortlich für deine Migräneattacken ist.

Dadurch, dass es keine eigene Substanz hat, ist es immer in Bewegung und ziemlich instabil. Erste Anzeichen sind zum Beispiel Zerstreutheit, Vergesslichkeit und unorganisiert sein.

Um es wieder in seine Balance zu bringen, braucht es also Stabilität und Erdung. Und genau darauf liegt der Fokus in dieser Membership.

“Calm your Vata” ist perfekt für dich:

wenn du die "One-size-fits-all-Lösungen" satt hast und erfahren möchtest, was DIR und deiner Migräne hilft
wenn du DEINE Migräne und die Signal DEINES Körpers besser kennenlernen möchtest
wenn du mit einer speziell auf Menschen mit Migräne angepassten Yogapraxis wieder in Kontakt mit deinem Körper kommen möchtest
wenn du mit dem Wissen des Ayurveda deinen Attacken aktiv vorbeugen möchtest
wenn du Unterstützung von einer Community suchst, die weiß, wovon du redest und die gleichen Herausforderungen zu bewältigen hat

Genau das möchte ich

Kleine Warnung: Ayurveda ist keine faule Wunderpille

Die Sprache deines Körpers zu verstehen und mit deiner Migräne zu leben, ist ein Prozess – kein Ist-Zustand, für den man einfach einen Schalter umlegt. Und Ayurveda ist auch keine einmalige Detox-Kur, sondern ein Lebensstil.

Keine Panik, du musst dein Leben nicht sofort auf links drehen. Die Membership ist genau dafür gedacht, dass du diesen Prozess langsam, aber dafür nachhaltig angehen kannst. Eben genau in dem Tempo und mit den Änderungen, die für dich taugen.

Allerdings kommt langfristige Verbesserung natürlich auch nur durch langfristige Veränderung. Möchtest du selbstwirksam werden und deine Gesundheit aktiv in die Hand nehmen und bist du auch bereit, die nötige Zeit in dich zu investieren, dann ist “Calm your Vata” der ideale Weg für dich.

Häufige Fragen zur Membership

Kann ich mich jederzeit für die Membership anmelden?

Hat die Membership eine feste Laufzeit?

Wann startet die Mitgliedschaft?

Ich habe keine Yogaerfahrungen. Kann ich dennoch die Yoga-Sessions mitmachen?

Ich kann nur selten an den Live-Terminen teilnehmen. Ist die Membership dann dennoch sinnvoll für mich?

Hast du weitere Fragen?

Dann melde dich gerne per Mail an membership@drnadinewebering.com bei mir.

Gestalte dein Leben frei nach deinen Vorstellungen – trotz und mit Migräne

Vielleicht fühlt es sich im Moment so an, als müsstest du deinen Tagesablauf kontrollieren wie ein Feldwebel. Als dürftest du dir keinen Ausreißer aus deiner Routine erlauben, weil sonst direkt das Damoklesschwert der Migräne über dir schwebt.

Das ist überhaupt nicht, was ich für dich möchte.

In meiner Wunschvision erfüllst du dir Träume, wie ein neuer Job, ein Kind oder eine große Reise – eben das, was dich glücklich macht. Und deine Migräne? Sitzt zwar auf dem Beifahrersitz, ist aber still.

Wenn es nach mir geht, entscheidest du jeden Tag spontan, worauf du Lust hast und danach, was dir gerade guttut. Das bringt so richtig viel Genuss und Freude in dein Leben.

Meine Mission ist, dass du mit weniger Migränetagen dein Leben genießt, weniger Schmerztabletten nehmen musst, dich wohl in deinem Körper fühlst und in Frieden mit dir und deiner Migräne lebst.

Und soll ich dir was sagen?

Alles, was du brauchst, um die nächste Migräneattacke zu verhindern, hast du schon (und nein, es sind keine Tabletten oder spezielle Migräne-Gadgets). Es ist das uralte Wissen in dir drin.

Jetzt darfst du nur noch hinhören.

Bist du bereit?

Ja, ich will lernen, auf meinen Körper zu hören