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#335 Dein Körper braucht keine Checklisten: über Resilienz und Gesundheit
Auf dem Ayurveda-Festival ist mir wieder etwas bewusst geworden, was mich in der Health-und-Wellness-Bubble schon länger beschäftigt: Wir reden über Individualität, und am Ende gibt es trotzdem ein Standardprotokoll...
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#334 Vagusnerv-Stimulatoren: echte Hilfe oder teures Placebo?
Vagusnervstimulator ans Ohr kleben und der Stress ist weg? So verlockend das klingt, so fragwürdig ist die Datenlage dahinter.
In dieser Folge nehme ich mir die Consumer Devices vor, die gerade überall beworben...
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#333 Chronic Fatigue Syndrome: Was wirklich hinter der Erschöpfung steckt
Chronic Fatigue Syndrome gehört zu den Krankheitsbildern, die in der Medizin lange nicht ernst genommen wurden und bei denen die aktuelle Versorgung noch immer nicht ausreicht. Die Betroffenen erhalten oft keine...
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#332 Symptome sind Informationen - nicht das Problem
Warum behandeln wir Symptome immer noch so, als wären sie das Problem, und nicht als das, was sie wirklich sind: eine Information?
Das ist eine Frage, die mich gerade sehr umtreibt. Und sie hat mit meiner Zeit als...
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#331 Der blinde Fleck im Gesundheitsbereich (den kaum jemand benennt)
Du kennst das vielleicht: Du arbeitest mit einer Methode, sei es Ayurveda, Atemarbeit, Traumaarbeit oder Mindset-Coaching, gibst alles, und trotzdem kommst du irgendwann nicht weiter. Weder bei dir selbst noch bei...
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#330 Health Noise – wenn das Streben nach Gesundheit krank macht
Kennst du Food Noise? Es ist das ununterbrochene Hintergrundrauschen im Kopf, das permanent mit Essen beschäftigt ist – ohne dass du es bewusst wahrnimmst.
Aus diesem Begriff habe ich ein Konzept entwickelt, das...
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#329 Social Media süchtig? Der wahre Grund, warum du so viel scrollst
Warum greifst du in jeder freien Minute zum Handy? Warum landet beim Spazierengehen automatisch der Podcast im Ohr, und warum ist achtsames Essen für manche Menschen eine echte Herausforderung?
In dieser Folge...
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#328 Warum Diäten dein Gehirn erschöpfen – Nutrition Fatigue erklärt
Kennst du das Gefühl, keine Energie mehr zu haben, dich mit deiner Ernährung auseinanderzusetzen? Viele Menschen stecken in diesem Zustand fest – und haben keine Ahnung, warum.
In dieser Folge erkläre ich dir, was...
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#327 Nicht jeder Stress macht krank – das Prinzip der Hormesis
Nicht jeder Stress macht krank. Manche Stressoren schützen uns sogar — wenn die Bedingungen stimmen.
In dieser Folge erkläre ich dir das Prinzip der Hormesis: warum ein und derselbe Reiz deinen Körper entweder...
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#326 Orthorexie – wenn gesundes Essen zum Problem wird
Viele Menschen, die sich intensiv mit ihrer Gesundheit beschäftigen, kennen dieses Gefühl: Die Beschäftigung mit Ernährung nimmt mehr und mehr Raum ein. Welche Lebensmittel sind wirklich gut? Was sollte ich lieber...
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#325 „Der Körper lässt nur zu, was er halten kann" – stimmt das wirklich?
„Der Körper lässt nur zu, was er auch halten kann." Diesen Satz hört man immer wieder – in Breathwork-Klassen, in der Traumaarbeit, im Yoga. Er klingt beruhigend. Aber er stimmt nicht.
In dieser Folge erkläre ich...
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#324 Warum (fast) jedes Ernährungsprogramm irgendwann scheitert – die neurobiologische Erklärung
Heutzutage gibt es unzählige Ernährungsprogramme. Und trotzdem funktionieren sie für die meisten Menschen nicht – zumindest nicht langfristig. Und das hat nichts damit zu tun, dass du zu wenig Disziplin hast oder...
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