Neue Routinen zu etablieren fällt oft schwer. Ständig erwischen wir uns dabei, dass wir es doch wieder vergessen oder einfach aufgeschoben haben. Ich glaube, dass es ganz wichtig ist zu verstehen, warum das so ist, um es änder zu können.
Darum schauen wir uns in dieser Folge an, wie dein Gehirn tickt und warum es neue Routinen, auch wenn sie dir gut tun, nicht zu mögen scheint. Und natürlich gebe ich dir auch Tipps, wie du dein Gehirn überlisten kannst und worauf es ankommt, wenn du neue Routinen in deinen Alltag bringen möchtest.
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