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#303 Warum wir uns nicht spüren

 

Ich dachte früher, ich spüre mich – bis ich gemerkt hab, dass das nicht stimmt. Und dass ich nicht allein bin damit. Heute geht’s darum, warum wir unseren Körper nicht fühlen können... nicht im Shavasana, nicht im Bodyscan, nicht in der Meditation. 

 

Ich erkläre dir, warum das keine „Einbildung“ ist, sondern ganz reale Prozesse in deinem Nervensystem. Und ich zeige dir drei unterschiedliche Sichtweisen darauf – aus der Neurobiologie, aus der Trauma-Forschung und aus der Körperarbeit:

  • Das Default Mode Network: dein inneres Referenzsystem, das eigentlich anspringt, wenn du zur Ruhe kommst – und was passiert, wenn es bei dir eben nicht anspringt oder völlig durcheinanderfunkt.

  • Dissoziation: warum dein System sich abschaltet, wenn es sich überfordert fühlt – und wie sich das ganz subtil zeigen kann, auch wenn du im Alltag funktionierst.

  • Sensomotorische Amnesie: was passiert, wenn dein Körper verlernt hat, wie Entspannung geht – und warum viele Menschen nicht mal im Schlaf loslassen können.

 

Ich erzähle dir von eigenen Erfahrungen, von früheren Fehlern im Yin Yoga und warum es kein Wunder ist, dass viele Menschen in der Stille unruhig werden. Und du erfährst auch, wie du wieder mehr ins Spüren kommen kannst – mit echter Nervensystemarbeit, somatischer Bewegung und einem liebevollen Blick auf dich selbst.

 

Wenn du das direkt praktisch ausprobieren willst, schau dir die Session im Prana Circle an. Oder komm in den Telegram-Adventskalender – da wartet ab dem 1. Dezember jeden Tag ein kleiner Impuls auf dich, der dich mit deinem Nervensystem verbindet.

 

Links und Ressourcen zur Episode:

 

Meld dich gern bei mir per Email an [email protected], wenn du Fragen oder Anregungen hast.