#234 Warum (fast) jedes Ernährungsprogramm irgendwann scheitert – die neurobiologische Erklärung

Heutzutage gibt es unzählige Ernährungsprogramme. Und trotzdem funktionieren sie für die meisten Menschen nicht – zumindest nicht langfristig. Und das hat nichts damit zu tun, dass du zu wenig Disziplin hast oder dich nicht genug anstrengst.

Es hat damit zu tun, was in deinem Körper passiert. Wenn dein Nervensystem dauerhaft unter hoher Belastung steht, wenn du an der Grenze zum Allostatic Overload bist oder schon drüber, dann ist dein System auf allen Ebenen darauf ausgerichtet, Energie einzusparen. Und Veränderung kostet Energie. Das bedeutet, dein System wird immer einen Weg finden, genau diese Veränderung zu verhindern – egal wie gut die Empfehlungen sind und egal wie sehr du es willst.

In dieser Folge erkläre ich dir, warum das so ist – und warum ich mir für Nervennahrung ein Prinzip aus der Softwareentwicklung geliehen habe, das genau das berücksichtigt.

Links und Ressourcen zur Episode:

Nervennahrung:
https://www.drnadinewebering.com/fortbildung-workshops/live/nervennahrung/

Meine Website:
https://www.drnadinewebering.com

Mein Instagram-Kanal:
https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/

Meld dich gern bei mir per Email an kontakt@drnadinewebering.com, wenn du Fragen oder Anregungen hast.